Ternyata Ini Yang Menyebabkan Bau Mulut

Bau mulut sangat menyebalkan, bikin gak pede kalau ngomong sama orang terlalu dekat. Bagi kebanyakan orang beranggapan bahwa bau mulut disebabkan oleh infeksi gigi, plak dan gigi berlubang. Tapi ternyata bukan hanya itu aja yang menyebebkan bau mulut, gak suka gosok gigi, makanan yang kita makan sehari-hari seperti bawang-bawangan, kopi, susu juga termasuk penyebab bau mulut lho.

Mencegah penumpukan plak adalah kunci untuk menjaga kesehatan mulut, maka dari itu supaya plak di gigi tidak cepat menumpuk kita harus rajin menggosok gigi, gunakan pasta gigi yang berfluoride selama dua menit atau setidaknya dua kali sehari yaitu pagi dan malam.

Gigi kalau tidak dibersihkan memang bisa menyebabkan bau mulut, selain gigi bakteri juga bisa menumpuk di lidah, sehingga menyebabkan bau busuk. Pengikisan lidah dap[at membantu Anda menghilangkan lapisan tipis film ini. Gunakan sikat gigi khusus untuk lidah, lidah setidaknya disikat sehari sekali saja.

Lalu bagaimana sih supaya terhindar dari mau mulut? Berikut adalah bahan alami untuk menghilangkan bau mulut diantaranya yaitu :

1. Jus Nanas, banyak orang yang mempercayai kalau jus nanas adalah minuman yang paling cepat untuk menghilangkan bau mulut. Tapi perlu diingat untuk membilas mulut dari gula dalam buah dan jus buah sesudahnya dengan air putih ya.
2. Yogurt, yogurt mengandung bakteri sehat yang disebut Lactobacillus, bakteri ini sehat sehingga dapat memerangi bakteri jahat dalam tubuh, seperti usus.
3. Susu, dikenal banyak orang sebagai penghilang bau mulut, jika Anda makan bawang putih tentu nafas Anda jadi bau bawang, nah minumlah susu untuk mengurangi nafas yang bau bawang.
4. Jeruk, jeruk bukan hanya sebagai makanan penutup tapi juga dapat meningkatkan kesehatan gigi. Vitamin C pada jeruk dapat meningkatkan produksi air liur yang dapat membantu menghilangkan bau mulut.
5. The hijau adalah obat rumahan yang efektif untuk bau mulut, yang suka ngeteh the hijau bisa menjadi penyegar nafas yang sangat ideal.

Masih banyak lagi bahan-bahan alami lainnya yang bisa menghilangkan bau mulut, kalau kita merasa kering cepatlah minum agar mulut tetap terjaga kelembabannya. Mencegah mulut kering dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Minum air putih sepanjang hari akan membantu mendorong produksi air liur, sehingga Anda bebas bau mulut. Usahakan setidaknya delapan gelas air putih sehari.

Disamping kurang minum air putih, jika Anda mengalami sariawan itu juga salah satu penyakit mulut yang disebabkan oleh kurangnya konsumsi vitamin C dan B12, asam folat dan zat besi. Apakah sariawan menyebabkan bau mulut? Jawabannya adalah iya, karena sariawan tersebut menimbulkan luka dan diluka tersebut mengeluarkan nanah. Dipermukaan sariawan akan berbentuk cekungan nah di dalam cekungan itu sisa makanan akan menyangkut dan menjadi sarang bakteri, sebab itu sariawan bisa menjadi penyebab bau mulut.

Apakah Anda juga pernah mengalami gusi berdarah? Tiba-tiba gusi berdarah bisa juga itu yang menyebabkan bau mulut. Plak dan karang gigi akan merusak gigi dan gusi sehingga gusi mengalami peradangan serta infeksi dan sering kali mengeluarkan darah, nah itulah yang menyebabkan timbulnya bau mulut.

Marilah rajin gosok gigi, hindari makanan dan minuman yang dapat memicu timbulnya bau mulut, bersihkan mulut paling tidak sehari dua kali yaitu pagi dan malam, sehingga kita akan terhindar dari bau mulut yang membuat tidak percaya diri.