Asam urat bisa menyerang siapa saja. Meski biasanya penderitanya adalah mereka yang sudah lanjut usia, tapi kini banyak anak muda yang juga kena asam urat. Disebakan karena pola hidup dan pola makan yang kurang baik.
Asam urat adalah peradangan pada persendian di area kaki dan tangan, pada bagian-bagian yang ada sendi. Menyebabkan rasa nyeri di sendi-sendi jari, siku, dan lutut yang terasa sangat sakit dan terbakar, terutama di malam hari. Banyak obat kimia yang bisa digunakan untuk menangani asam urat. Tapi obat herbal juga masih bisa digunakan. Kebanyakan orang percaya obat herbal tanpa efek samping dan aman.
1. Kunyit
Kunyit termasuk rimpang yang mudah kita temui, biasa digunakan sebagai bahan masakan. Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang berfungsi sebagai anti radang. Studi yang diterbitkan tahun 2019 oleh jurnal Arthritis Research & Therapy menjelakan kalau curcumin dapat menekan protein yang disebut faktor nuklir-kappa B (NF-kappa B) dalam uji coba hewan.
Protein NF-kappa B menghasilkan peradangan dalam tubuh. Ketika produksi protein tersebut ditekan, peradangan yang disebabkan oleh pengkristalan asam urat di sendi pun dapat mereda. Kamu bisa mengkonsumsi kunyit untuk meredakan asam urat.
2. Jahe
Jahe sudah lazim digunakan sebagai bahan minuman penghangat tubuh. Ternyata jahe juga bisa meredakan asam urat. Efek antinyeri jahe lebih baik dari obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) seperti paracetamol atau ibuprofen. NSAID hanya bekerja menghalangi pembentukan senyawa peradangan prostaglandin dan leukotrien. Jahe bisa menghalangi pembentukan keduanya sekaligus memecah peradangan dan keasaman dalam cairan di persendian.
Jadi, daripada obat kimia jahe juga lebih unggul mengatasi asam urat. Minum jahe secara rutin bisa membantu meringankan gejala asam urat.
3. Meniran
Tanaman satu ini memang sudahjarang ditanamn kerena tidak banyak yang tahu khasiatnya. Padahal meniran tergolong obat herbal untuk mengatasi beberapa penyakit, salah satunya asam urat. Meniran dipercaya dapat menghambat produksi asam urat berlebih dalam tubuh, sekaligus memecah dan membilas penumpukan kristal asam urat.
4. Jus lemon atau jeruk asam
Jus jeruk seperti lemon atau jeruk nipis ternyata bisa meredakan asam urat. Bisa membantu menetralkan kelebihan asam urat daam darah sehingga turut meringankan rasa sakit. Minumlah jus lemon atau jeruk nipis ketika asam urat kambuh.
5. Bakin soda
Tidak hanya digunakan sebagai bahan pembuat kue, baking soda juga bisa digunakan untuk obat asam urat. Baking soda dapat membantu menurunkan kadar asam urat hingga mengurangi rasa sakit. Campurkan setengah sendok teh baking soda dalam segelas air.Aduk dan minum 4 kali sehari selama 2 minggu. Untuk yang berusia di atas 60 tahun, larutan ini tidak boleh diminum lebih dari 3 kali sehari.
Selain mengkonsumsi obat herbal, kamu juga bisa konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter berapa dosis yang tepat. Karena setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda sesuai dengan usia dan gejala. Selain obat ubahlah gaya hidup menjadi lebih sehat. Misalnya minum banyak air putih, makan makanan yang sehat dan hindari makanan yang mengandung purin banyak. Karena akan memperparah asam urat.
Makanan tinggi purin:
1. Jeroan,
2. Daging, termasuk daging sapi, domba, dan babi
3. Ikan teri, sarden, makarel, haring, dan kerang
4. Minuman beralkohol
Makanan yang disarankan:
1. Buah-buahan
2. Sayuran hijau
3. Cokelat dan roti rendah gandum
4. Kacang-kacangan
5. Telur, keju, mentega, dan mentega susu
Nah, semakin Anda mengetahui ramuan herbal dan aneka pantangannya maka keluhan asam urat dapat diatas sejak dini. Selamat mencoba ya.
Cara “Fullday School” Meningkatkan Potensi Anak Hebat di Masa Depan!
15 Sep 2023 | 491 Kak Edi
Menghasilkan anak yang memiliki potensi hebat di masa depan merupakan impian setiap orang tua. Terdapat banyak cara yang dapat dilakukan untuk memastikan anak-anak kita tumbuh dan ...
19 Agu 2022 | 777 Kak Edi
Ada beragam camilan sehat untuk ibu hamil (bumil) yang dapat menjadi pilihan. Hanya saja, Bumil disarankan lebih teliti memerhatikan kandungan gizi pada setiap camilan, sehingga camilan ...
Tertarik dengan Program Kuliah di Bandung Ma'soem University Punya Semua Jawabannya
23 Sep 2024 | 104 Kak Edi
Bagi banyak calon mahasiswa, memilih program kuliah yang tepat adalah langkah awal yang krusial dalam meraih masa depan yang cemerlang. Di Ma'soem University, kamu akan menemukan ...
Lagi Lagi Jerawat Bikin Pede Minggat
15 Mei 2020 | 1501 Kak Edi
Siapa hayo yang langganan berjerawat? Lho langganan kok jerawat sih say… Masalah jerawat memang sungguh bikin hati resah dan gundah, apalagi jerawat munculnya di pipi, ...
PAFI Membantu Meningkatkan Kesadaran Masyarakat akan Pentingnya Kesehatan
31 Des 2024 | 283 Kak Edi
Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) adalah organisasi yang memiliki peran penting dalam meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya kesehatan, khususnya dalam hal obat-obatan. ...
Cara Merawat Wajah Berseri Bisa Dilakukan Di Rumah
8 Jul 2022 | 745 Kak Edi
Tak jarang wanita rela mengeluarkan banyak uang untuk memperoleh perawatan kecantikan mutakhir atau seri make up mahal dengan palet-palet indah. Nah, buat kamu yang kurang suka memakai make ...