Obat Herbal Alami untuk Mengatasi Asam Urat Serta Makanan yang Dianjurkan

Asam urat bisa menyerang siapa saja. Meski biasanya penderitanya adalah mereka yang sudah lanjut usia, tapi kini banyak anak muda yang juga kena asam urat. Disebakan karena pola hidup dan pola makan yang kurang baik.

Asam urat adalah peradangan pada persendian di area kaki dan tangan, pada bagian-bagian yang ada sendi. Menyebabkan rasa nyeri di sendi-sendi jari, siku, dan lutut yang terasa sangat sakit dan terbakar, terutama di malam hari.  Banyak obat kimia yang bisa digunakan untuk menangani asam urat. Tapi obat herbal juga masih bisa digunakan. Kebanyakan orang percaya obat herbal tanpa efek samping dan aman.

1. Kunyit

Kunyit termasuk rimpang yang mudah kita temui, biasa digunakan sebagai bahan masakan. Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang berfungsi sebagai anti radang. Studi yang diterbitkan tahun 2019 oleh jurnal Arthritis Research & Therapy menjelakan kalau curcumin dapat menekan protein yang disebut faktor nuklir-kappa B (NF-kappa B) dalam uji coba hewan.

Protein NF-kappa B menghasilkan peradangan dalam tubuh. Ketika produksi protein tersebut ditekan, peradangan yang disebabkan oleh pengkristalan asam urat di sendi pun dapat mereda. Kamu bisa mengkonsumsi kunyit untuk meredakan asam urat.

2. Jahe

Jahe sudah lazim digunakan sebagai bahan minuman penghangat tubuh. Ternyata jahe juga bisa meredakan asam urat. Efek antinyeri jahe lebih baik dari obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) seperti paracetamol atau ibuprofen. NSAID hanya bekerja menghalangi pembentukan senyawa peradangan prostaglandin dan leukotrien. Jahe bisa menghalangi pembentukan keduanya sekaligus memecah peradangan dan keasaman dalam cairan di persendian.

Jadi, daripada obat kimia jahe juga lebih unggul mengatasi asam urat. Minum jahe secara rutin bisa membantu meringankan gejala asam urat.

3. Meniran

Tanaman satu ini memang sudahjarang ditanamn kerena tidak banyak yang tahu khasiatnya. Padahal meniran tergolong obat herbal untuk mengatasi beberapa penyakit, salah satunya asam urat. Meniran dipercaya dapat menghambat produksi asam urat berlebih dalam tubuh, sekaligus memecah dan membilas penumpukan kristal asam urat.

4. Jus lemon atau jeruk asam

Jus jeruk seperti lemon atau jeruk nipis ternyata bisa meredakan asam urat. Bisa membantu menetralkan kelebihan asam urat daam darah sehingga turut meringankan rasa sakit. Minumlah jus lemon atau jeruk nipis ketika asam urat kambuh.

5. Bakin soda

Tidak hanya digunakan sebagai bahan pembuat kue, baking soda juga bisa digunakan untuk obat asam urat. Baking soda dapat membantu menurunkan kadar asam urat hingga mengurangi rasa sakit. Campurkan setengah sendok teh baking soda dalam segelas air.Aduk dan minum 4 kali sehari selama 2 minggu. Untuk yang berusia di atas 60 tahun, larutan ini tidak boleh diminum lebih dari 3 kali sehari.

Selain mengkonsumsi obat herbal, kamu juga bisa konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter berapa dosis yang tepat. Karena setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda sesuai dengan usia dan gejala. Selain obat ubahlah gaya hidup menjadi lebih sehat. Misalnya minum banyak air putih, makan makanan yang sehat dan hindari makanan yang mengandung purin banyak. Karena akan memperparah asam urat.

Makanan tinggi purin:

1. Jeroan,
2. Daging, termasuk daging sapi, domba, dan babi
3. Ikan teri, sarden, makarel, haring, dan kerang
4. Minuman beralkohol

Makanan yang disarankan:

1. Buah-buahan
2. Sayuran hijau
3. Cokelat dan roti rendah gandum
4. Kacang-kacangan
5. Telur, keju, mentega, dan mentega susu

Nah, semakin Anda mengetahui ramuan herbal dan aneka pantangannya maka keluhan asam urat dapat diatas sejak dini. Selamat mencoba ya.