Tryout.id

Minum Air Putih Hangat Setiap Pagi, Ini Dia Manfaatnya

5 Feb 2021  |  596x | Ditulis oleh : Kak Edi
Minum Air Putih Hangat Setiap Pagi, Ini Dia Manfaatnya

Kebanyakan orang memiliki kebiasaan minum kopi atau teh di pagi hari untuk mengembalikan kebugaran setelah semalaman beristirahat. Anda mungkin perlu mempertimbangkan untuk mengganti kebiasaan dengan minum air putih hangat. Ada banyak manfaat loh mengkonsumsi air hangat saat pagi hari dibandingkan dengan anda minum teh, kopi, atau air dingin. Apalagi jika Anda meminumnya dalam kondisi perut yang masih kosong.

Beberapa pakar nutrisi banyak juga yang menyarankan untuk mengkonsumsi air putih hangat di pagi hari dengan perasan jeruk lemon untuk menurunkan efek radikal bebas dalam tubuh. Air putih hangat mampu memperkuat organ dalam dan melancarkan pencernaan khususnya bagian lambung dan usus.

Manfaat mengkonsumsi air hangat bukan hanya itu saja, ada beberapa manfaat lainnya yang perlu Anda ketahui. Berikut ini berbagai manfaatnya.

1. Mencegah Penuaan Dini

Tak ada seorang pun yang ingin mengalami penuaan dini terutama kaum wanita. Namun kandungan racun dalam tubuh yang masuk melalui udara hingga makanan akan memuat tubuh cepat menua. Faktanya gaya hidup yang buruk memicu kulit menjadi keriput yang menjadi tanda penuaan. Tak hanya itu, hal ini juga akan memicu berbagai penyakit. Air hangat yang dikonsumsi pagi hari akan membantu membersihkan tubuh dari segala jenis racun. Secara langsung juga akan membantu meningkatkan elastisitas kulit.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang saat ini sedang menjalankan program diet dan merasa kesulitan, cobalah untuk mengkonsumsi segelas air hangat setelah bangun tidur. Suhu tubuh akan meningkat sehingga meningkatkan metabolisme tubuh dimana berdampak pada pembakaran kalori dalam tubuh seharian. Jika Anda mengkonsumsinya dengan air lemon juga membantu mengenyangkan karena kandungan asamnya yang tinggi.

3. Menenangkan Sistem Saraf

Jika Anda berencana untuk menghadapi hari yang menegangkan seperti interview kerja, presentasi dengan klien atau menghadapi ujian maka minumlah air putih hangat di pagi hari.

Efeknya akan menenangkan sistem saraf dan kamu akan menjadi lebih percaya diri dan mengurangi rasa tegang. Anda tidak akan merasa terlalu panik untuk menjalani hari dan menyelesaikannya dengan lebih mudah.

4. Mengatasi Hidung Tersumbat

Apabila Anda sering mengalami flu di pagi hari maka ada yang salah dengan hidung. Masalah ini bisa saja terjadi karena bulu hewan peliharaan atau penyakit sinusitis. Untuk bisa menguranginya maka Anda bisa menghirup uap air panas dan setelah hangat minum airnya.

Air hangat akan meningkatkan suhu tubuh dan mengatasi lendir di hidung. Langkah ini juga baik jika Anda sedang batuk, karena air hangat akan meredakan batuk karena lendir.

5. Membuat Tubuh Terus Terdehidrasi

Air hangat yang masuk ke dalam tubuh tidak ada bedanya dengan air yang berfungsi untuk mendehidrasi tubuh. Bagi orang dewasa mengkonsumsi 8 gelas air sehari yang setara dengan 2 liter air akan menjaga cairan dalam tubuh tetap terpenuhi.

Salah satunya adalah air hangat di pagi hari dan juga malam hari sebelum tidur. Air hangat di malam hari juga membantu tubuh untuk bisa tenang dan tidur dengan lebih cepat dan nyenyak.

6. Mengatasi Gejala Achalasia

Achalasia adalah kondisi dimana kerongkongan kesulitan memindahkan makanan ke dalam perut. Orang yang memiliki masalah ini akan mengalami kesulitan menelan makanan.

Beberapa studi mengatakan bahwa air putih hangat akan membantu orang dengan gejala achalasia untuk bisa mengkonsumsi makanan dengan lebih nyaman. Khususnya jenis makanan padat seperti daging.

Setelah mengetahui semua manfaat mengkonsumsi air putih tidak ada salahnya untuk mengubah kebiasaan minum kopi atau teh. Karena manfaatnya bagi tubuh bisa langsung dirasakan.

Berita Terkait
Baca Juga:
Awalnya Lima, Tahun Ini Kemiskinan Ekstrem di Jateng Bertambah Menjadi 19 Daerah

Awalnya Lima, Tahun Ini Kemiskinan Ekstrem di Jateng Bertambah Menjadi 19 Daerah

Nasional      

5 Mei 2022 | 114 Kak Edi


Target percepatan penghapusan kemiskinan ekstrem di Jawa Tengah bertambah jumlahnya, dari 5 menjadi 19 daerah. Pemprov Jateng mengakui ada penambahan daerah kemiskinan ekstrem tersebut, ...

Mari Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Kita dengan 4 Cara Mudah Ini

Mari Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh Kita dengan 4 Cara Mudah Ini

Kesehatan      

24 Okt 2020 | 533 Kak Min


Aghil - Saat pandemi seperti ini, imunitas tubuh yang kuat menjadi suatu hal yang penting. Sistem kekebalan pada tubuh sangat berperan dalam melawan serangan virus dan bakteri yang masuk ...

Jangan Anggap Sepele Tawon dan Kerajaannya

Jangan Anggap Sepele Tawon dan Kerajaannya

Nasional      

6 Jun 2020 | 1016 Kak Edi


Tawon adalah hewan atau binatang atau serangga kecil yang menyengat dan sangat menggangu. Jika kita sedang melakukan aktifitas dan terlihat ada seekor tawon tentu saja akan sangat ...

Seminar Hukum Nikah Siri Pekanbaru Dalam Undang-Undang

Seminar Hukum Nikah Siri Pekanbaru Dalam Undang-Undang

Nasional      

7 Des 2021 | 432 Kak Edi


Nikah siri merupakan nikah secara sembunyi-sembunyi atau dirahasiakan. Kata siri berawal dari bahasa Arab, sirr, yang berarti rahasia atau sembunyi-sembunyi. Menurut Kamus Bahasa ...

7 Hal Tentang Fenilketonuria Yang Tak Banyak Dipahami Masyarakat

7 Hal Tentang Fenilketonuria Yang Tak Banyak Dipahami Masyarakat

Kesehatan      

19 Mei 2020 | 1827 Kak Edi


Istilah Fenilketonuria masih belum banyak dikenal masyarakat, meski mereka pasti sudah memahami konsep tentang sindrom ini. Istilah ini tidak terlalu umum di Indonesia meskipun kondisi ini ...

KPK Bidik Pejabat Kemensos dan DPR Terkait Kasus Korupsi Dana Bansos

KPK Bidik Pejabat Kemensos dan DPR Terkait Kasus Korupsi Dana Bansos

Nasional      

27 Okt 2021 | 450 Kak Edi


Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) terus mengembangkan kasus garong uang rakyat alias korupsi bantuan sosial (Bansos) Covid-19. Hal tersebut diungkapkan Wakil Ketua KPK Alexander ...