Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan Tubuh Jika Dikonsumsi Secara Rutin

Manfaat buah duku untuk kesehatan tubuh telah terbukti oleh berbagai uji klinis. Berbagai manfaat buah duku untuk kesehatan tersebut bisa didapatkan jika dikonsumsi secara rutin.

Banyaknya manfaat buah duku tersebut berasal dari nutrisi-nutrisi yang terkandung di dalamnya. Pasalnya, buah duku mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah duku di antaranya seperti protein, serat, kalsium, fosfor, kalium, vitamin C dan masih banyak lagi nutrisi lainnya.

Selain itu, buah duku juga memiliki rasa yang cukup unik dan beragam, mulai dari manis hingga asam. Bahkan, buah duku juga kerap diolah menjadi berbagai jenis makanan. 

Lantas apa saja manfaat buah duku untuk kesehatan?

Berikut beberapa manfaat buah duku untuk kesehatan: Melansir dari Med India, 

1. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah

Bagi penderita anemia nampaknya mengkonsumsi buan duku patut untuk dicoba. Pasalnya, buah duku mempunyai manfaat yang dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah.

Hal tersebut dikarenakan buah duku mengandung vitamin seperti riboflavin dan tikn yang penting untuk produksi sek darah merah.

2. Mencegah Kerusakan Sel

Buah duku juga mengandung banyak antioksidan yang mempunyai beragam manfaat. Salah satunya, mampu melawan kerusakan sel akibat radikal bebas. Sehingga dengan mengkonsumsi buah duku setidaknya dapat melindungi sel-sel dan gejala pembentukan tumor atau kanker.

3. Mencegah Malaria

Manfaat buah duku selanjutnya dipercaya mampu mencegah penyakit malaria. Dilansir dari Med India, banyak penelitian yang menunjukkan manfaat dari biji buah duku yang mengandung senywa yang mampu membunuh malaria.

4. Menyembuhkan Diare

Mengkonsumsi buah duku juga bermanfaat untuk dapat menyembuahkan diare ataupun berbagai masalah pencernaan lainnya. Hal tersebut dikarenakan buah duku mempunyai banyak serat yang efektif melancarkan pencernaan.

5. Meredakan Demam

Manfaat buah duku selanjutnya yaitu dapat meredakan demam. Mengkonsumsi buah duku sangat efektif membantu meredakan demam dan pilek. 

Pasalnya, buah duku mengandung banyak vitamin C yang berperan mengurangi gejala demam dan pilek.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Tak berhenti disitu, buah duku juga bermanfaat yang baik untuk kesehatan kulit. Ekstrak kulit buah duku kerap digunakan dan diolah menjadi obat kulit seperti ruam, gatal, jerawat dan lain-lain. 

Selain itu, aroma dari kulit buah duku juga efektif mengusir nyamuk. Siapa yang masih bilang gak suka sama duku? sekarang ini lagi musim buah duku, yang jual banyak dipinggiran jalan dan harganya juga murah, yukk buruan konsumsi dan rasakan manfaat dari buah duku.