Praktisi kesehatan dr. Zaidul Akbar menawarkan cara mengatasi gangguan ginjal sebelum menjadi parah.
Cara termudah adalah menyingkirkan kebiasaan tertentu sesegera mungkin.
Kebiasaan tertentu yang tidak kita sadari mempengaruhi kesehatan ginjal, termasuk kebiasaan makan. Kehidupan yang buruk, seringkali disertai dengan risiko kerusakan ginjal.
Apalagi bagi masyarakat modern yang membutuhkan gerak cepat.
Makanan cepat saji olahan seringkali menjadi pilihan.
Hal yang sama berlaku untuk makanan yang mengandung banyak gula.
Meskipun beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara makanan olahan dan tinggi gula dengan risiko kerusakan ginjal.
Selain itu, ada beberapa kebiasaan yang terlihat biasa saja namun ternyata dapat mempengaruhi fungsi ginjal.
– Keseringan begadang
Salah satu fungsi ginjal, adalah menentukan dan mempengaruhi siklus tidur seseorang.
Ketika waktu tidur di malam hari berkurang, maka beban kerja ginjal akan bertambah.
Sehingga bila keseringan begadang dan tidur kurang, membuat kerusakan di ginjal terakumulasi.
– Minum minuman beralkohol dan merokok
Sudah dipastikan, bahwa kebiasaan terakhir ini bisa membuat risiko kerusakan ginjal meningkat lima kali lipat.
Jangan sampai kita menyesal karena telah zalim ke tubuh sendiri, hentikan kebiasaan keliru ini.
Menjaga kesehatan tubuh itu lebih baik terlambat, dari pada tidak sama sekali.
– Kurang minum air putih
Agar tubuh terus terhidrasi, kita perlu memantau konsumsi air putih.
Minimal 2 liter atau 18 per harinya, konsumsi air putih ini penting sekali agar ginjal bisa membersihkan racun serta natrium dalam tubuh.
Selain itu, mengkonsumsi gula berlebihan bisa membuat obesitas hingga diabetes.
Bila kita sering konsumsi obat kimia pereda nyeri, maka organ yang terkena imbasnya tidak lain adalah ginjal.
Bila dikonsumsi secara sering dan berlebihan, maka ginjal sulit bekerja secara optimal.
Selain itu, makanan yang punya kadar garam tinggi juga bisa meningkatkan tekanan darah kita.
Dalam jangka panjang, konsumsi garam berlebih bisa berdampak langsung terhadap kinerja ginjal.
Makanan instan mengandung pengawet yang sangat berbahaya bagi kesehatan ginjal kita.
Pasalnya di dalam makanan olahan ini, terkandung fosfor serta natrium yang menjadi biang kerok kerusakan ginjal lebih cepat.
Protein hewani bisa memproduksi asam dalam jumlah yang tinggi.
Tingginya asam di daerah, bisa memicu asidosis atau kondisi ketika ginjal kesulitan menetralisir asam di dalam darah.
Demikianlah penjelasan lengkap dr. Zaidul Akbar mengenai beberapa hal yang akan membuat ginjal kita cepat rusak.***
Kisah Mualaf, Bos JNE Sukses Berkat Rajin Sedekah
7 Nov 2021 | 1515 Kak Edi
Sebuah kisah inspiratif datang dari bos JNE Djohari Zein. Pria yang merupakan mualaf ini mengaku bahwa usahanya bisa seperti sekarang berkat rajin sedekah. Penasaran seperti apa kisah ...
Ternyata Ini Yang Menyebabkan Bau Mulut
24 Jun 2020 | 1146 Kak Edi
Bau mulut sangat menyebalkan, bikin gak pede kalau ngomong sama orang terlalu dekat. Bagi kebanyakan orang beranggapan bahwa bau mulut disebabkan oleh infeksi gigi, plak dan gigi berlubang. ...
28 Jul 2023 | 408 Kak Edi
Apakah Anda merasa bisnis Anda perlu mengalami transformasi yang lebih baik? Apakah Anda sedang mencari cara untuk meningkatkan penjualan dan meraih kesuksesan di dunia internet marketing? ...
Mau Tidur Berkualitas? Ikuti Tips Berikut. Nomor 5 Penting
16 Okt 2020 | 877 Kak Min
Aghil - Mendapatkan tidur berkualitas sama pentingnya dengan Anda berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang sehat. Hal ini karena jika kualitas tidur buruk, maka akan berdampak negatif ...
Banyak Untung Top Up Gopay BRI Mudah dengan BRImo
10 Des 2021 | 1381 Kak Edi
Saat ini transaksi digital marak digunakan oleh masyarakat Indonesia, apalagi selama musim pandemi covid 19 membuat transaksi para pengguna dompet digital sangat meningkat tajam. Hal ini ...
Kenapa Generasi Z Sering Disebut Generasi Lemah?
1 Des 2023 | 14 Kak Edi
Istilah "generasi lemah" sering digunakan untuk menggambarkan generasi Z, yang lahir antara tahun 1996 dan 2012. Istilah ini biasanya dikaitkan dengan berbagai karakteristik, ...