Hentikan Konsumsi Makanan ini Sebelum Ginjal Anda Hancur

Praktisi kesehatan dr. Zaidul Akbar menawarkan cara mengatasi gangguan ginjal sebelum menjadi parah.

Cara termudah adalah menyingkirkan kebiasaan tertentu sesegera mungkin.

Kebiasaan tertentu yang tidak kita sadari mempengaruhi kesehatan ginjal, termasuk kebiasaan makan. Kehidupan yang buruk, seringkali disertai dengan risiko kerusakan ginjal.

Apalagi bagi masyarakat modern yang membutuhkan gerak cepat.

Makanan cepat saji olahan seringkali menjadi pilihan.

Hal yang sama berlaku untuk makanan yang mengandung banyak gula.

Meskipun beberapa penelitian menunjukkan adanya hubungan antara makanan olahan dan tinggi gula dengan risiko kerusakan ginjal.

Selain itu, ada beberapa kebiasaan yang terlihat biasa saja namun ternyata dapat mempengaruhi fungsi ginjal.

Inilah kebiasaan yang dimaksud.

– Keseringan begadang

Salah satu fungsi ginjal, adalah menentukan dan mempengaruhi siklus tidur seseorang.

Ketika waktu tidur di malam hari berkurang, maka beban kerja ginjal akan bertambah.

Sehingga bila keseringan begadang dan tidur kurang, membuat kerusakan di ginjal terakumulasi.

– Minum minuman beralkohol dan merokok

Sudah dipastikan, bahwa kebiasaan terakhir ini bisa membuat risiko kerusakan ginjal meningkat lima kali lipat.

Jangan sampai kita menyesal karena telah zalim ke tubuh sendiri, hentikan kebiasaan keliru ini.

Menjaga kesehatan tubuh itu lebih baik terlambat, dari pada tidak sama sekali.

– Kurang minum air putih

Agar tubuh terus terhidrasi, kita perlu memantau konsumsi air putih.

Minimal 2 liter atau 18 per harinya, konsumsi air putih ini penting sekali agar ginjal bisa membersihkan racun serta natrium dalam tubuh.

Dikutip dari Berbagai Sumber, Adapun makanan yang harus dihindari agar ginjal tidak rusak sehingga harus cuci darah adalah sebagai berikut :

• 1 Keseringan konsumsi makanan dengan kadar gula tinggi

Selain itu, mengkonsumsi gula berlebihan bisa membuat obesitas hingga diabetes.

• 2 Kerap konsumsi obat pereda nyeri

Bila kita sering konsumsi obat kimia pereda nyeri, maka organ yang terkena imbasnya tidak lain adalah ginjal.

Bila dikonsumsi secara sering dan berlebihan, maka ginjal sulit bekerja secara optimal.

• 3 Konsumsi garam berlebihan

Selain itu, makanan yang punya kadar garam tinggi juga bisa meningkatkan tekanan darah kita.

Dalam jangka panjang, konsumsi garam berlebih bisa berdampak langsung terhadap kinerja ginjal.

• 4 Keseringan makan makanan olahan

Makanan instan mengandung pengawet yang sangat berbahaya bagi kesehatan ginjal kita.

Pasalnya di dalam makanan olahan ini, terkandung fosfor serta natrium yang menjadi biang kerok kerusakan ginjal lebih cepat.

• 5 Konsumsi daging berlebihan

Protein hewani bisa memproduksi asam dalam jumlah yang tinggi.

Tingginya asam di daerah, bisa memicu asidosis atau kondisi ketika ginjal kesulitan menetralisir asam di dalam darah.

Demikianlah penjelasan lengkap dr. Zaidul Akbar mengenai beberapa hal yang akan membuat ginjal kita cepat rusak.***