RajaKomen

3+ Makanan yang Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka pada Tubuh

1 Des 2020  |  590x | Ditulis oleh : Kak Min
3+ Makanan yang Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka pada Tubuh

Aghil - Menyembuhkan luka tak hanya dapat dilakukan dengan perawatan dan obat saja. Ada beberapa makanan, yang baik dikonsumsi untuk mempercepat kesembuhan dari luka yang kamu alami.

Terdapat empat fase pemulihan yang perlu kamu ketahui, yakni hemostasis, inflamasi, proliferasi, dan remodeling.

Hemostasis adalah saat pembuluh darah yang terluka menyempit sehingga pendarahan berkurang.

Inflamasi adalah dimana sel darah putih bertugas membersihkan daerah yang terluka dari kotoran dan kuman yang masuk melalui luka.

Proliferasi adalah proses dimana jaringan kolagen dan pembuluh darah mulai terbentuk kembali.

Terakhir, remodeling adalah proses pematangan jaringan baru.

Untuk proses pemulihan ini, kamu perlu mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan tinggi protein, vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin E, kalsium, zat besi, glutamine, dan seng. Berikut ini makanan untuk menyembuhkan luka.

1. Jeruk

Kandungan vitamin C yang tinggi dari buah jeruk membantu mempercepat pembentukan kolagen, meningkatkan imun, dan sebagai sumber antioksidan.

Selain jeruk, kamu juga dapat mendapatkan vitamin C dari knetang, stroberi, dan tomat.

2. Daging dan Telur

Daging dan telur adalah salah satu sumber protein yang tinggi. Selain itu, kandungan kolagen pada makanan ini sangat berperan dalam mempercepat penyembuhan luka dan memperbaiki jaringan yang rusak.

Kemudian kandungan zat besi, seng, serta glutamin yang berfungsi menghentikan luka.

3. Wortel

Kandungan beta karoten pada wortel dan sayuran berwarna cerah lain merupakan sumber vitamin A yang baik dalam mempercepat pembentukan jaringan baru. Selain wortel, kamu juga dapat mengkonsumsi sayuran lainnya, seperti brokoli, bayam, dan paprika juga ampuh untuk menyembuhkan luka. Sehingga baik dikonsumsi sehari-hari.

Baca Juga:
Nikmat Yang Mana Lagi Yang Tidak Kau Syukuri

Nikmat Yang Mana Lagi Yang Tidak Kau Syukuri

Religi      

9 Jun 2020 | 855 Kak Edi


Kita adalah manusia yang terlahir dari seorang Ibu, semenjak didalam kandungan kemudian terlahir kedunia. Manusia banyak dilimpahi karunia dan banyak nikmat. Nikmat yang Allah berikan ...

Kehamilan Sehat Membantu Melahirkan Normal dengan Cepat

Kehamilan Sehat Membantu Melahirkan Normal dengan Cepat

Kesehatan      

16 Sep 2021 | 1087 Kak Edi


Saat seorang wanita hamil tentu saja ia harus menjaga kesehatannya dan juga janinnya, saat hamil kebanyakan wanita tidak lagi memperdulikan kondisi tubuh yang berubah yang terpenting adalah ...

Fasilitas di Villa yang Bisa Menemanimu Saat Berlibur

Fasilitas di Villa yang Bisa Menemanimu Saat Berlibur

Pariwisata      

15 Okt 2021 | 499 Kak Edi


Ketika kamu memutuskan untuk pergi berlibur, ada banyak sekali hal yang harus disiapkan dan diperhatikan. Misalnya kamu ingin berlibur ke Puncak, otomatis pertama-tama kamu harus berfikir ...

Membuat Baju Jersey Printing yang Berkualitas dan Bahan Bagus

Membuat Baju Jersey Printing yang Berkualitas dan Bahan Bagus

Tips      

6 Des 2021 | 818 Kak Edi


Baju Jersey sering kita lihat dikenakan oleh tim olahraga pada saat bertanding seperti untuk olahraga sepak bola, voli, badminton dan olahraga-olahraga lainnya. Namun saat ini seiring ...

7 Hal Tentang Fenilketonuria Yang Tak Banyak Dipahami Masyarakat

7 Hal Tentang Fenilketonuria Yang Tak Banyak Dipahami Masyarakat

Kesehatan      

19 Mei 2020 | 2470 Kak Edi


Istilah Fenilketonuria masih belum banyak dikenal masyarakat, meski mereka pasti sudah memahami konsep tentang sindrom ini. Istilah ini tidak terlalu umum di Indonesia meskipun kondisi ini ...

7 Bahan Alami untuk Mengatasi Ketombe pada Rambut Pria

7 Bahan Alami untuk Mengatasi Ketombe pada Rambut Pria

Tips      

21 Jun 2022 | 207 Kak Edi


Ketombe adalah masalah kulit kepala yang sering di alami oleh banyak orang, termasuk para cowok. Penyebab munculnya ketombe karena aktivitas yang padat membuat kulit kepala menjadi ...