hijab

3+ Makanan yang Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka pada Tubuh

1 Des 2020  |  1097x | Ditulis oleh : Kak Min
3+ Makanan yang Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka pada Tubuh

Aghil - Menyembuhkan luka tak hanya dapat dilakukan dengan perawatan dan obat saja. Ada beberapa makanan, yang baik dikonsumsi untuk mempercepat kesembuhan dari luka yang kamu alami.

Terdapat empat fase pemulihan yang perlu kamu ketahui, yakni hemostasis, inflamasi, proliferasi, dan remodeling.

Hemostasis adalah saat pembuluh darah yang terluka menyempit sehingga pendarahan berkurang.

Inflamasi adalah dimana sel darah putih bertugas membersihkan daerah yang terluka dari kotoran dan kuman yang masuk melalui luka.

Proliferasi adalah proses dimana jaringan kolagen dan pembuluh darah mulai terbentuk kembali.

Terakhir, remodeling adalah proses pematangan jaringan baru.

Untuk proses pemulihan ini, kamu perlu mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan tinggi protein, vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin E, kalsium, zat besi, glutamine, dan seng. Berikut ini makanan untuk menyembuhkan luka.

1. Jeruk

Kandungan vitamin C yang tinggi dari buah jeruk membantu mempercepat pembentukan kolagen, meningkatkan imun, dan sebagai sumber antioksidan.

Selain jeruk, kamu juga dapat mendapatkan vitamin C dari knetang, stroberi, dan tomat.

2. Daging dan Telur

Daging dan telur adalah salah satu sumber protein yang tinggi. Selain itu, kandungan kolagen pada makanan ini sangat berperan dalam mempercepat penyembuhan luka dan memperbaiki jaringan yang rusak.

Kemudian kandungan zat besi, seng, serta glutamin yang berfungsi menghentikan luka.

3. Wortel

Kandungan beta karoten pada wortel dan sayuran berwarna cerah lain merupakan sumber vitamin A yang baik dalam mempercepat pembentukan jaringan baru. Selain wortel, kamu juga dapat mengkonsumsi sayuran lainnya, seperti brokoli, bayam, dan paprika juga ampuh untuk menyembuhkan luka. Sehingga baik dikonsumsi sehari-hari.

Baca Juga:
Gaya Hidup Sehat: Panduan Praktis untuk Diet dan Olahraga

Gaya Hidup Sehat: Panduan Praktis untuk Diet dan Olahraga

Lifestyle      

8 Jul 2024 | 89 Kak Edi


Gaya hidup sehat merupakan hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan pola hidup yang sehat, seseorang dapat menghindari berbagai penyakit dan merasa lebih bugar dalam menjalani ...

Indonesia Sudah Sangat Membutuhkan Program Satu Data Indonesia

Indonesia Sudah Sangat Membutuhkan Program Satu Data Indonesia

Tips      

3 Nov 2021 | 948 Kak Edi


Jaman dahulu sebelum canggihnya dunia tekhnologi  terutama  tekhnologi Komputer smartphone dan pastinya tekhnologi internet, semua pekerjaan harus dikerjakan dengan manual dan ...

Telah Dinaungi Berkah Doa, Inilah 4 Negeri Aman yang Rasulullah Anjurkan Untuk Ditinggali di Akhir Zaman!

Telah Dinaungi Berkah Doa, Inilah 4 Negeri Aman yang Rasulullah Anjurkan Untuk Ditinggali di Akhir Zaman!

Religi      

10 Sep 2021 | 2023 Kak Edi


Sampai saat ini tidak diketahui kapan pastinya kiamat bakal mendatangi manusia. Meski sudah banyak tanda-tandanya, namun waktu terjadinya masih menjadi tanda tanya dan rahasia ...

Jual Rantai Besi Terlengkap Murah Kualitas Terjamin

Jual Rantai Besi Terlengkap Murah Kualitas Terjamin

Tips      

28 Jul 2021 | 1522 Kak Edi


Jual rantai besi untuk berbagai kebutuhan baik itu perkapalan, konstruksi, lifting dan industri, rantai besi yang bagus dan kuat untuk berbagai penggunaan dan keperluan di berbagai bidang, ...

pesantren Al Masoem

Menggali Potensi Anak Anda melalui Pendidikan di Sekolah Berasrama

Pendidikan      

5 Okt 2023 | 361 Kak Edi


Pendidikan di sekolah berasrama telah lama dipuji karena kemampuannya dalam menggali potensi anak-anak dengan luar biasa. Menawarkan lingkungan pendidikan yang terstruktur dengan disiplin ...

Menpora

Menteri Pemuda dan Olahraga: Jangan Hambat Potensi Kepemimpinan Anak Muda

Nasional      

21 Jul 2024 | 85 Kak Edi


Menteri Pemuda dan Olahraga memiliki peran penting dalam memberikan arah dan dukungan terhadap potensi kepemimpinan anak muda di Indonesia. Salah satu tugas utamanya adalah menciptakan ...