rajabacklink

3+ Makanan yang Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka pada Tubuh

1 Des 2020  |  244x | Ditulis oleh : Kak Min
3+ Makanan yang Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka pada Tubuh

Aghil - Menyembuhkan luka tak hanya dapat dilakukan dengan perawatan dan obat saja. Ada beberapa makanan, yang baik dikonsumsi untuk mempercepat kesembuhan dari luka yang kamu alami.

Terdapat empat fase pemulihan yang perlu kamu ketahui, yakni hemostasis, inflamasi, proliferasi, dan remodeling.

Hemostasis adalah saat pembuluh darah yang terluka menyempit sehingga pendarahan berkurang.

Inflamasi adalah dimana sel darah putih bertugas membersihkan daerah yang terluka dari kotoran dan kuman yang masuk melalui luka.

Proliferasi adalah proses dimana jaringan kolagen dan pembuluh darah mulai terbentuk kembali.

Terakhir, remodeling adalah proses pematangan jaringan baru.

Untuk proses pemulihan ini, kamu perlu mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan tinggi protein, vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin E, kalsium, zat besi, glutamine, dan seng. Berikut ini makanan untuk menyembuhkan luka.

1. Jeruk

Kandungan vitamin C yang tinggi dari buah jeruk membantu mempercepat pembentukan kolagen, meningkatkan imun, dan sebagai sumber antioksidan.

Selain jeruk, kamu juga dapat mendapatkan vitamin C dari knetang, stroberi, dan tomat.

2. Daging dan Telur

Daging dan telur adalah salah satu sumber protein yang tinggi. Selain itu, kandungan kolagen pada makanan ini sangat berperan dalam mempercepat penyembuhan luka dan memperbaiki jaringan yang rusak.

Kemudian kandungan zat besi, seng, serta glutamin yang berfungsi menghentikan luka.

3. Wortel

Kandungan beta karoten pada wortel dan sayuran berwarna cerah lain merupakan sumber vitamin A yang baik dalam mempercepat pembentukan jaringan baru. Selain wortel, kamu juga dapat mengkonsumsi sayuran lainnya, seperti brokoli, bayam, dan paprika juga ampuh untuk menyembuhkan luka. Sehingga baik dikonsumsi sehari-hari.

Baca Juga:
9 Wisata Kekinian Yang Ada Di Indonesia, Instagrammable Banget!

9 Wisata Kekinian Yang Ada Di Indonesia, Instagrammable Banget!

Pariwisata      

10 Jun 2020 | 523 Kak Edi


Apakah setelah wabah Anda sudah membuat rencana untuk berliburan dan pergi ke tempat wisata kekinian yang ada di indonesia? Berikut adalah tempat wisata yang Instagrammable untuk Anda ...

Tanda-Tanda Imun Tubuh Anda Mulai Melemah dan Cara Meningkatkannya

Tanda-Tanda Imun Tubuh Anda Mulai Melemah dan Cara Meningkatkannya

Tips      

26 Agu 2021 | 159 Kak Edi


Sistem imun atau sistem kekebalan tubuh memiliki fungsi sangat sentral dalam pertahanan tubuh manusia. Sistem imun yang kuat dan sehat mampu membedakan antara diri sendiri ...

Manfaatkan Teknologi dengan 3 Cara Cek Saldo BPJS Secara Online

Manfaatkan Teknologi dengan 3 Cara Cek Saldo BPJS Secara Online

Nasional      

20 Mei 2020 | 565 Kak Edi


Sebelum mengetahui tentang cara cek saldo BPJS secara online, terlebih dulu Anda harus mengetahui tentang BPJS. Salah satu layanan dari pemerintah yang bermanfaat untuk para pekerja adalah ...

Walau Relatif Aman, Utang Luar Negeri RI Hampir Tembus Rp6.000 Triliun di Kuartal II 2021

Walau Relatif Aman, Utang Luar Negeri RI Hampir Tembus Rp6.000 Triliun di Kuartal II 2021

Nasional      

17 Agu 2021 | 299 Kak Edi


Bank Indonesia (BI) melaporkan per akhir kuartal II 2021 sebesar USU415,1 miliar atau setara Rp5.972,46 triliun. Berdasarkan laporan Bank Indonesia ULN turun 0,1% (qtq) dibandingkan dengan ...

Polri Tidak Berkutik Menutup Youtube Paul Zhang, Berbeda Terhadap Front TV Milik FPI

Polri Tidak Berkutik Menutup Youtube Paul Zhang, Berbeda Terhadap Front TV Milik FPI

Nasional      

5 Mei 2021 | 553 Kak Edi


Pendeta Jozeph Paul Zhang alias Shindy Paul Soerjomoeljono bebas melakukan penghinaan melalui akun youtubenya, setiap minggu dilakukan 2x, berbicara dengan pendukungnya, penghina agama ...

Obat Herbal Alami untuk Mengatasi Asam Urat Serta Makanan yang Dianjurkan

Obat Herbal Alami untuk Mengatasi Asam Urat Serta Makanan yang Dianjurkan

Herbal      

2 Jun 2020 | 547 Kak Edi


Asam urat bisa menyerang siapa saja. Meski biasanya penderitanya adalah mereka yang sudah lanjut usia, tapi kini banyak anak muda yang juga kena asam urat. Disebakan karena pola hidup dan ...