RajaKomen

3+ Makanan yang Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka pada Tubuh

1 Des 2020  |  354x | Ditulis oleh : Kak Min
3+ Makanan yang Membantu Mempercepat Penyembuhan Luka pada Tubuh

Aghil - Menyembuhkan luka tak hanya dapat dilakukan dengan perawatan dan obat saja. Ada beberapa makanan, yang baik dikonsumsi untuk mempercepat kesembuhan dari luka yang kamu alami.

Terdapat empat fase pemulihan yang perlu kamu ketahui, yakni hemostasis, inflamasi, proliferasi, dan remodeling.

Hemostasis adalah saat pembuluh darah yang terluka menyempit sehingga pendarahan berkurang.

Inflamasi adalah dimana sel darah putih bertugas membersihkan daerah yang terluka dari kotoran dan kuman yang masuk melalui luka.

Proliferasi adalah proses dimana jaringan kolagen dan pembuluh darah mulai terbentuk kembali.

Terakhir, remodeling adalah proses pematangan jaringan baru.

Untuk proses pemulihan ini, kamu perlu mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan tinggi protein, vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin E, kalsium, zat besi, glutamine, dan seng. Berikut ini makanan untuk menyembuhkan luka.

1. Jeruk

Kandungan vitamin C yang tinggi dari buah jeruk membantu mempercepat pembentukan kolagen, meningkatkan imun, dan sebagai sumber antioksidan.

Selain jeruk, kamu juga dapat mendapatkan vitamin C dari knetang, stroberi, dan tomat.

2. Daging dan Telur

Daging dan telur adalah salah satu sumber protein yang tinggi. Selain itu, kandungan kolagen pada makanan ini sangat berperan dalam mempercepat penyembuhan luka dan memperbaiki jaringan yang rusak.

Kemudian kandungan zat besi, seng, serta glutamin yang berfungsi menghentikan luka.

3. Wortel

Kandungan beta karoten pada wortel dan sayuran berwarna cerah lain merupakan sumber vitamin A yang baik dalam mempercepat pembentukan jaringan baru. Selain wortel, kamu juga dapat mengkonsumsi sayuran lainnya, seperti brokoli, bayam, dan paprika juga ampuh untuk menyembuhkan luka. Sehingga baik dikonsumsi sehari-hari.

Baca Juga:
8 Tempat Wisata Alam Di Indonesia Yang Sering Dijadikan untuk Syuting

8 Tempat Wisata Alam Di Indonesia Yang Sering Dijadikan untuk Syuting

Pariwisata      

12 Jun 2020 | 564 Kak Edi


Banyak sekali tempat wisata alam di indonesia yang pada awalnya sepi tetapi kemudian setelah dijadikan sebagai lokasi shooting film atau sinetron akan menjadi ramai. inilah salah satu ...

9 Wisata Kekinian Yang Ada Di Indonesia, Instagrammable Banget!

9 Wisata Kekinian Yang Ada Di Indonesia, Instagrammable Banget!

Pariwisata      

10 Jun 2020 | 639 Kak Edi


Apakah setelah wabah Anda sudah membuat rencana untuk berliburan dan pergi ke tempat wisata kekinian yang ada di indonesia? Berikut adalah tempat wisata yang Instagrammable untuk Anda ...

Waduh! Epidemiolog UGM: Mudik Tidak Mudik Kasus Covid-19 Akan Tetap Meningkat

Waduh! Epidemiolog UGM: Mudik Tidak Mudik Kasus Covid-19 Akan Tetap Meningkat

Nasional      

29 Apr 2021 | 312 Kak Edi


Soal larangan mudik lebaran 2021 ahli Epidemiologi Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan (FKKMK) UGM, dr. Riris Andono Ahmad, mengatakan kasus Covid-19 akan tetap ...

Seram! Bumi Bisa Jadi Planet ‘Neraka’ Seperti Venus

Seram! Bumi Bisa Jadi Planet ‘Neraka’ Seperti Venus

Nasional      

26 Des 2021 | 98 Kak Edi


Venus disebut-sebut sebagai planet yang ramah bagi kehidupan karena menyimpan cadangan air. Dulu, Venus memang planet yang memiliki permukaan berbatu dan inti cair. Namun, perubahan ...

Mengejutkan! Uang Suap Bansos Covid-19 Mengalir ke BPK

Mengejutkan! Uang Suap Bansos Covid-19 Mengalir ke BPK

Nasional      

14 Agu 2021 | 453 Kak Edi


Jaksa Penuntut Umum (JPU) Komisi Pemberantasan Korupsi (KPK) menemukan duit suap paket bantuan sosial (bansos) Covid-19 mengalir ke tim audit Badan Pemeriksa Keuangan (BPK). “Uang ...

Jaga Pola Makan Saat Puasa Supaya Tetap Sehat

Jaga Pola Makan Saat Puasa Supaya Tetap Sehat

Kesehatan      

13 Mei 2020 | 749 Kak Edi


Apakabar semuanya? Semoga kita masih diberi kesehatan dan masih menjalankan puasa hari ini dengan semangat dan sehat ya, jangan lemes atau malas ya walaupun kita sedang puasa. Seharian ...